terça-feira, 24 de junho de 2014

Petisco para usar em ocasiões de comemorações. Ingredientes: 2 e 1/2 xícara de arroz integral cozido 1 cebola grande ralada 2 dentes de alho amassados 1 cenoura média ralada 1/2 xícara de cheiro verde picado 2 claras 1 xícara de farinha de aveiasal e pimenta a gosto 1 colher (chá) fermento em pó Modo...

terça-feira, 17 de junho de 2014

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terça-feira, 3 de junho de 2014

Muitas pessoas acreditam que não precisam fazer um aquecimento, porque não querem perder sua energia para o verdadeiro treinamento. Para além disso, o cardio é chato e monótono. Essa atitude está completamente errada. Abdicar de um bom aquecimento antes do treinamento com pesos pode ser perigoso para o corpo,...