Após tentar suicídio, obeso mórbido emagrece 114 kg e vira gato musculoso; confira o antes e o depois.

Pesar 209 kg não deve ser uma coisa fácil! Mike Waudby, por incrível que pareça, já passou por essa situação. O gato, hoje em dia apelidado de Mr. Muscles, ou seja Senhor Músculo, nem sempre teve os braços definidos e abdômen trincado que vemos nas fotos em que ele compartilha em sua página do Facebook

Mike nunca foi magro. Aos 21 anos ele já pesava 139 kg e quando chegou aos 29 já havia passado dos 200 kg. Com uma insatisfação tremenda sobre sua figura, ele tentou acabar com sua vida aos 33 anos

Depois de sobreviver a tentativa de suicídio, Mike decidiu que este era um sinal para que ele mudasse sua vida e rotina de uma vez por todas. Para essa mudança, ele comprou um conjunto de crossfit para poder fazer em casa e começou a se exercitar algumas vezes por semana

Após algum tempo, Mike aumentou as sessões de crossfit para três sessões de uma hora por dia e também parou de beber. Ele contou ao jornal britânico Daily Mail que ele chorava a cada sessão ao olhar para a própria barriga.

— Em cada sessão no treino de crossfit eu acabava com a minha camiseta extra gigante pingando de suor e olhava para a minha barriga e chorava. Mas, todas as vezes, eu me recompunha e continuava em frente

Depois de muito treino e disciplina, Mike conseguiu perder os sonhados 114 kg, mas teve que enfrentar um segundo problema: a quantidade de pele que havia ficado para relembrar as mágoas do passado. Para tentar melhorar a situação, ele fez uma cirurgia, mas nem toda a pele foi removida e Mike não ficou satisfeito

Para conseguir finalmente eliminar toda a pele que o incomodava tanto, Mike começou a ir para a academia. A grande surpresa foi a descoberta da paixão pela musculação. A sua mudança tão notável e repentina atraiu muitos admiradores.

— Fui bombardeado no Facebook por mensagens de pessoas de todo o mundo implorando para que eu as ajudasse e passasse a fórmula secreta que todos achavam que eu possuía

Quando Mike viu a repercussão de todo o seu processo não apenas de emagrecimento, mas também de mudança de vida, ele resolveu escrever um livro, que inspirou o início de uma comunidade online para pessoas que emagreceram e estão buscando uma motivação

Para Mike, seu sucesso em emagrecer foi uma pequena parcela da sua satisfação. Ele está muito feliz em poder estar ajudando outras pessoas.

— Eu não quero ser apenas uma história
 de perda de peso, eu quero fazer mais.

 Eu quero poder ajudar quem estava na mesma posição que um dia eu estive. Eu não estou apenas orgulhoso do que eu fiz, mas é quando as pessoas falam que eu as inspirei que fico pensando: "uau". Eu fiz o fórum na 

internet pensando que era algo que teria me ajudado enquanto estava emagrecendo, eu não tinha para onde olhar e eu quero que esse seja o lugar de apoio para essas pessoas.

Fonte: R7.

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Descubra a diferença entre treinamento Funcional e Crossfit.

Hoje em dia temos aqueles frequentadores de academias que querem treinar de uma forma diferente, mas com tantas opções que existem no mercado não sabem qual é a melhor opção. O educador físico e especialista em treino funcional Eduardo Rodrigues, separou dois tipos de atividade física que estão na moda e ajudam a definir e ganhar massa muscular.

O treinamento funcional é uma forma diferente de praticar a musculação. Nessa modalidade, os alunos focam o treino em movimentos como agachar, empurrar e puxar, tirando a tensão de musculaturas como bíceps, peitorais e quadríceps. A prática é recomendada para as pessoas em busca de um corpo atlético, mas sem excesso de músculos. O treinamento funcional pode ser praticado por qualquer pessoa. O principal objetivo da modalidade é a melhoria das condições físicas do corpo (como força, potência, resistência, agilidade, coordenação e equilíbrio), utilizando o grupo de musculaturas responsáveis pela estabilização e sustentação do tronco.

Tipos de treinamento funcional

Qualquer série específica para o aluno pode ser denominada treino funcional. Podem se alternar circuitos, saltos, giros, pilates, agachamentos e aparelhos que auxiliem nos exercícios. Uma das apostas das celebridades são as atividades suspensas para secar a barriga. Com equipamentos especiais, os movimentos são feitos no ar, com o peso do próprio corpo, e isso garante um trabalho muscular muito mais intenso.

O treino funcional trabalha os músculos de forma integrada, e não isolada. "O resultado é um corpo equilibrado, forte (mas não necessariamente musculoso), pronto para enfrentar desafios e resistente a lesões”, afirma o educador físico. Já o CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico desenvolvido para melhorar a competência do indivíduo em todas as tarefas físicas. O CrossFit é orientado para o resultado, baseando-se em três princípios:

Movimentos Funcionais – movimentos utilizados que se aproximam muito dos nossos movimentos diários, recrutando vários grupos musculares em um único movimento.

Alta Intensidade – utilizada para que tenhamos melhor condicionamento físico.

Variação constante – com movimentos variados driblamos a rotina e nos preparamos para a infinidade de tarefas que a vida nos apresenta. A combinação destes princípios trabalha as 10 aptidões físicas do indivíduo: resistência cardiorrespiratória, resistência física muscular, força, flexibilidade, agilidade, velocidade, potência, coordenação, precisão e equilíbrio, melhorando, assim, a qualidade de vida de quem pratica.

Qual é a principal diferença entre Crossfit e Treino funcional?

O treino funcional é recomendado para as pessoas em busca de um corpo atlético, mas sem excesso de músculos. O Crossfit é uma modalidade ótima para quem quer ter definição muscular. Para ser considerado CrossFit, o treino, além de ser funcional, deve ser em alta intensidade e constantemente variado.



Fonte: Portal da Educação Física. 

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