4 exercícios para desenhar o bumbum

Estes exercícios são feitos com o DISQ, recém-chegado ao Brasil, um cinturão com cabos de resistência prepara o glúteo para o verãoVia: Boa-Forma Thinkstock/Getty Images  J á está hora de comprar um biquíni novo para a temporada de calor que vem chegando, né? E  para curtir...

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Os “caopanheiros” de treino das nossas leitoras

Em 4 de outubro, é celebrado o dia do cão e de São Francisco de Assis, o protetor dos animais. Em homenagem a esses amigos inseparáveis (até no treino!), criamos a #caopanheirodetreino e nossas leitoras compartilharam conosco seus cliques do Instagram Reprodução/ Instagram/ jud_universe  N o...

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Convide uma amiga para fazer o projeto Verão 2016 com você

A hora é agora. Chame a sua melhor amiga, ou colega do trabalho, para seguirem um plano de transformação. Veja como vocês podem se ajudar! Du Borsatto  Deem início ao projeto Verão 2016 com tudo! “É mais fácil seguir um plano alimentar equilibrado quando as pessoas com quem você convive...

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O que acontece quando você troca o purê de batata por purê de mandioquinha

Se a mandioquinha já conquistou o seu coração, descubra se vale a pena apostar na raizVia: Boa Forma. Mariha kitchen/Thinkstock/Getty Images  Atroca vale a pena. Apesar de a mandioquinha ter 125 calorias em 100 gramas, e a batata, 85, a primeira raiz tem um índice glicêmico...

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Malhar Todo Dia Faz Mal?

Via: mundoboaforma.com.br Que os exercícios físicos contribuem com a perda de peso já não é novidade para ninguém faz tempo. E que eles fazem bem para outros aspectos da vida das pessoas, trazendo benefícios como a melhoria do humor, da qualidade do sono e da vida sexual, aumento da energia, prevenção...

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