8 dicas para preparar a salada da semana no domingo à noite

Se você é da turma que não tem tempo para preparar uma refeição diferente todo dia, nós separamos truques incríveis para você, no domingo, conseguir deixar a marmita da semana pronta e não escorregar na dieta bonchan/ Thinkstock/ Getty Images ESCRITO POR MARIA LÚCIA ZANUTTO (COLABORADORA) EDITADO...

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15 recheios magrinhos para a sua pizza

Escolhendo os ingredientes certos, a sua pizza pode ficar levinha e com pouquíssimas calorias. Acha impossível? Convocamos duas experts em nutrição para selecionar os melhores recheios para incrementar a sua massa Bruno Carvalho Se você é da turma que não vive sem uma pizza,...

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30 ideias (fáceis) de se exercitar sem gastar um centavo!

Prepara-se para nunca mais dizer que não tem dinheiro para malhar! Você pode se mexer um pouco a cada dia para escapar do sedentarismo ou acrescentar ainda mais exercícios na sua rotina para turbinar a queima calórica e realçar o shape. E melhor: sem gastar um centavo. Maneiras de se movimentar não faltam!...

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