13 dicas para melhorar a resistência

Saiba como respirar, comer e se aquecer para melhorar sua performance nas corridas Via: o2porminutoO objetivo de alguns corredores, sobretudo os iniciantes, é conseguir correr cada vez mais. Ao primeiro olhar, quebrar barreiras e superar limites pode parecer uma tarefa árdua, que exige uma grande carga de esforço. Porém, aumentar a resistência e conseguir correr distâncias maiores pode ser mais...

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