Com a chegada do verão muita gente acelerou os treinos e as
academias começam a ficar abarrotadas. Para te dar uma forcinha confira 5 dicas
de aplicativos s para auxiliar na hora do treino.
TecnoNutri
Um aplicativo completo para quem deseja fazer uma dieta e
acompanhar seu desenvolvimento. O aplicativo funciona como uma nutricionista
(com as suas devidas limitações). A partir do objetivo da sua dieta e do
preenchimento de um perfil, ele monta uma dieta com opção de mais de 1.500
tipos de alimentos. No horário das refeições, o aplicativo te envia uma
notificação.
Disponível para Android e iPhone (iOS).
iWaterDrink – Beba Água
Este aplicativo é ideal para quem se ocupa com mil
atividades e acaba se esquecendo de beber água. O aplicativo a partir da sua
altura e peso calcula a quantidade ideal de água para você, que deverá
preencher o horário que acorda e que vai dormir. Assim, de tempos em tempos o
aplicativo te envia uma notificação na tela do seu smartphone de que é hora de
beber água. Você vai dando baixa e assim ao final do dia espera-se que tenha
atingido sua meta diária.
Disponível para iPhone.
Para Android existem outros aplicativos como: Hydro.
FitX – ótimo para personal trainer
Tenha seu programa completo de musculação em seu smartphone.
Andar com aquela fichinha de papel com seu treino é coisa do passado. Com este
aplicativo você acompanha inclusive que grupo muscular foi trabalhado em cada
série de exercícios. O aplicativo pode ser usado com o seu personal ou
instrutor, que pode te enviar os treinos ou simplesmente alterá-los a partir de
sua evolução.
Jefit
O aplicativo ideal para quem acredita que não tem tempo de
frequentar uma academia. A partir dos seus objetivos e perfil, ele te apresenta
uma lista de exercícios para trabalhar cada grupo muscular. Você vai listando
os exercícios que fez, e assim poderá acompanhar sua evolução. É um personal
trainer digital.
Disponível para Android e iOs.
Nike Plus
Ótimo para quem deseja acompanhar sua evolução nas
caminhadas ou corridas. O aplicativo da Nike funciona integrado a um sensor que
você insere no seu Nike de corrida e um iPod Nano, Touch ou iPhone 3Gs ou
modelos superiores. Ao final da corrida ele publica sua perfomance nas redes
sociais que você permitir, como o Facebook. É ótimo pra você registrar sua
evolução e um influência positiva para que seus amigos da rede social também te
cobre continuidade nas corridas e até o acompanhe nesta nova fase saudável. Só
funciona com produtos Apple. O sensor custa R$99,00 no site da Apple ou nas
lojas autorizadas a vender produtos Apple.
Mais informações em www.apple.com/br/ipod/nike
Foque nos resultados e use a tecnologia ao favor de seus
treinos e de sua saúde!
Fonte: Joga no Google
0 comentários:
Postar um comentário