1 - Fornece energia para o treinamento, auxilia na queima de
gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue
lentamente.
2 - Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice
glicêmico.
3 - Auxilia no emagrecimento pois diminui o apetite pela
riqueza em fibras.
4 - Fortalece o sistema imunológico porque tem boa
quantidade de vitamina A.
5 - A vitamina A age como antioxidante e atua na manutenção
dos ossos, tecido epitelial.
6 - Reduz o colesterol total e auxilia na digestão devido
seu teor de fibras.
7 - Faz bem para a pele graças a vitamina E.
8 - Ajuda a prevenir câncer por seu alto teor de vitamina A.
9 - Auxilia na formação de colágeno e previne anemia graças
à vitamina C.
10 - Regula a pressão arterial e reduz cãibras também pela
vitamina C.
0 comentários:
Postar um comentário