Melhores suplementos para aumento de massa muscular

Os suplementos nutricionais são parte fundamental de um programa que inclui treino pesado, dieta saudável e descanso, tudo visando o aumento da massa muscular. Aqueles que não desejam comprometer seu organismo e saúde com drogas podem dedicar-se à ingestão de suplementos e ter ótimos ganhos. Entre os suplementos...

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AGACHAMENTO RETO: Quais músculos são estimulados durante a execução

AGACHAMENTO RETO = Bíceps Femoral, Glúteo Máximo, Vasto Medial, Vasto Lateral Um dos exercícios mais conhecidos no treinamento resistido com pesos, o agachamento reto causa um grande número de questionamentos e controvérsias com relação a quais músculos são estimulados. Utiliza-se o exercício de agachamento...

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Massa Muscular – Aprenda como ganhar

O principal objetivo dos praticantes de academia e mais desejado entre os homens é aumentar o volume da massa muscular. Embora muitas atividades físicas colaborem para o aumento muscular, o treinamento resistido - exercícios com peso onde há uma resistência, como na musculação - é a resposta certa para...

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