Entenda a importância da dieta para construir um abdômen definido

O abdômen é um grande dilema para quem se preocupa com o corpo. A questão mais frequente em termos de emagrecimento é: “como perder a gordura abdominal?”. Essa preocupação não é à toa, pois a gordura abdominal, além de contribuir para uma má aparência estética, é um indicador de doenças presentes ou futuras,...

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20 dicas para deixar o treino mais eficiente

1. Alongue-se. Cinco minutos para esticar os músculos - antes e depois da ginástica, na hora de sair da cama, em uma pausa do trabalho - estimulam a circulação e garantem um corpo disposto. 2. Você pode deixar os seus abdominais mais eficientes - e a barriga supersarada - contraindo os músculos do abdômen...

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A ingestão de proteína durante os treinos

Dois estudos, um deles realizado em 2003 e outro em 2004, chegaram à conclusão de que o consumo de uma bebida que contenha uma combinação de carboidratos e de proteína aumenta o rendimento desportivo em comparação com uma bebida que contenha apenas carboidratos. Além disso, a ingestão de carboidratos...

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A Biofitness conta com equipamentos Hammer Strength, que é a marca nº 1 do mundo em equipamentos para uso com anilhas (plate-loaded) e oferece uma das mais avançadas tecnologias de treinamento de força do mercado. Através da visão e a orientação de seu fundador, Gary Jones, a Hammer Strength se tornou a primeira...

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Vestiário, aparelhos de musculação e muita gente bonita, foi nesse clima descontraído que a academia Biofitness  foi palco de um ensaio de noiva.  A modelo Pyera Alonso usou um lindo vestido tomara que caia da Fascínio Noivos e Festas, o make e o cabelo foram produzidos pela cabeleireira Lilian Godoy. O...

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