quinta-feira, 27 de junho de 2013

A alimentação pré e pós-treino deve priorizar o consumo de carboidratos e proteínas, que ajudam a desempenhar o aumento de massa muscular. De acordo com Beatriz Botéquio, nutricionista os carboidratos são necessários para evitar que o corpo utilize a proteína presente no músculo como fonte de energia,...

quinta-feira, 20 de junho de 2013

Conheça algumas dicas simples e rápidas para que você possa aumentar a sua queima de gordura corporal Quem busca a definição muscular, após um ganho significativo ganho muscular ou, até mesmo aqueles que já possuem a necessidade urgente de eliminar alguns muitos quilos de gordura excedentes em seu...

quarta-feira, 12 de junho de 2013

Um treino completo e eficaz implica também treinar partes específicas dos grandes músculos. Desta forma, é importante darem atenção também ao treino correto do tríceps para atingir os resultados desejados. Em seguida apresentamos uma lista com os melhores exercícios para trabalhar os tríceps. No final do artigo...